webxp.searchbutton

קוד אדסנס

webxp.blog

DnnForge - NewsArticles

שקדים, שקדים ועוד שקדים רצינו לכתוב על פיצוחים, אבל קצרה היריעה מלכתוב רק על שקדים...
רוני גורדון / 2 ינואר 2014
גם חטיף וגם תוספת. גם טבעי וגם קלוי. גם בטעם וואסבי וגם בטעם מעושן. גם מצופה קקאו וגם טבול בקינמון. גם מתוק וגם מלוח. גם במליחות גבוהה וגם במליחות מעודנת. גם בטעם וניל וגם בטעם שוקולד מריר. גם מפנק וגם בריא. גם פשוט וגם גסטרונומי. גם מקומי וגם בינלאומי. גם עתיר קלוריות וגם רק 100 קלוריות...

הכירו את המוצר, שהוא בבחינת קונצנזוס בריאותי וקולינרי, על טעמיו וסגולותיו הרבים –

אז מה הן מעלותיהם הבריאותיות של השקדים?

עפ"י מאמר שפורסם ב- Huffington Post, השקדים:

מסייעים בהפחתת מתחים –
המאמר מצטט את העיתון Women's Health, אשר קובע ששקדים, הודות לרמה גבוהה של ויטמין E, ויטמין B ומגנזיום, תורמים לחיזוק המערכת החיסונית בגוף והפחתת מתחים.

תורמים לבריאות הלב -
המאמר מצטט את העיתון Harvard Review, אשר קובע ששקדים תורמים לבריאות הלב ומסייעים להורדת רמת הכולסטרול הרע בגוף.

תורמים לדיאטה –
המאמר קובע שסדרה של מחקרים הראתה שאנשים שמנשנשים שקדים (ואגוזים אחרים), מצליחים לרזות יותר מאנשים שמנשנשים חטיפים אחרים באותה כמות של קלוריות, כיוון שהשקדים משביעים יותר, הודות לתכולה גבוהה של חלבון.  

תורמים לצלילות המחשבה –
המאמר קובע שהודות לתכולה גבוהה של ויטמין E השקדים מסייעים במניעת התדרדרות קוגניטיבית. ועוד.

ומהם החסרונות?
קלוריות, קלוריות, ורק קלוריות! כ- 600 קלוריות ל- 100 גרם!

ומהם הפתרונות?
המומחים ממליצים על אכילה של 100 עד 200 קלוריות ביום לבריאות טובה ומזהירים מפני אכילה של כמויות גדולות יותר שיביאו להשמנה. במילים אחרות, אריזת 100 קלוריות אחת או שתיים ביום ואתם מסודרים!

הנה תראו כמה דוגמאות -

1. שקדים טבעיים, ב- 100 קלוריות –


ומהו הציון הבריאותי שמקבלים השקדים בשיטות הפופולאריות לדירוג תזונתי, עליהן *סיפרנו לכם בהרחבה, כמו Fooducate, Nuval ו- Guiding Stars?

בגרסה הטבעית: 

10 מתוך 10! בשיטה של Fooducate, אשר מדרגת את כל המוצרים בציון בריאותי של בין 1 ל- 10.
3 כוכבים מתוך 3! בשיטה של Guiding Stars, אשר מעניקה לכ מוצרי המזון ציון בריאותי של בין 0 ל- 3 כוכבים עפ"י רמת הבריאות שלהם.
82 מתוך 100! בשיטה של Nuval, אשר מדרגת את כל מוצרי המזון בציון בריאותי של בין 1 ל- 100.


2.
שקדים במליחות מעודנת, ב- 100 קלוריות – 


ציון בריאותי –
9 מתוך 10 בשיטה של Fooducate.
3 כוכבים מתוך 3, בשיטה של Guiding Stars.
37 מתוך 100, בשיטה של Nuval.


3. שקדים בציפוי קקאו מריר, ב- 100 קלוריות – 

ציון בריאותי –
7 מתוך 10 בשיטה של Fooducate.
3 כוכבים מתוך 3, בשיטה של Guiding Stars.
63 מתוך 100, בשיטה של Nuval. 


4. שקדים בקינמון, ב- 100 קלוריות – 



ציון בריאותי –
7 מתוך 10 בשיטה של Fooducate.
3 כוכבים מתוך 3, בשיטה של Guiding Stars.
63 מתוך 100, בשיטה של Nuval. 


5. שקדים מעושנים, ב- 100 קלוריות –


ציון בריאותי –
5 מתוך 10 בשיטה של Fooducate.
כוכב אחד מתוך 3, בשיטה של Guiding Stars.


6. שקדים בווניל, ב- 100 קלוריות –


ציון בריאותי –
5 מתוך 10 בשיטה של Fooducate. 

אז כמו שאתם רואים, בגרסה הטבעית, שהינה מומלצת ביותר, השקדים הם ממש פצצות של בריאות, אך גם בגרסאות הפחות בריאות שלהם, הדירוג הבריאותי שלהם לא רע בכלל...

* לקריאת הפוסט על הדירוג הבריאותי של Fooducate, לחצו כאן.
* לקריאת הפוסט על הדירוג הבריאותי של Guiding Stars, לחצו כאן.
* לקריאת הפוסט על הדירוג הבריאותי של Nuval, לחצו כאן.

webxp.UserStatus

webxp.rightMenuUp