webxp.searchbutton

קוד אדסנס

webxp.blog

DnnForge - NewsArticles

למה אנחנו לא מצליחים בדיאטה? כי המפתח להצלחה נמצא בידיים של תעשיית המזון...
רוני גורדון / 7 אוקטובר 2015

אם גם אתם עושים ספורט, אוכלים מזונות בריאים, בוחרים סלטים במסעדות ובכל זאת לא מצליחים להשיל את הקילוגרמים המיותרים, אתם לא לבד...

'Hungry Girl' האמריקאית (הגברת Lisa Lillien), אשר נמנית על מובילי הדיעה הבולטים בעולם בתחום הוולנס, הלייף סטייל, המתכונים והדיאטה, מספקת 5 סיבות שבגללן אנחנו נכשלים:

1. אנחנו מעשירים את התפריט שלנו במזונות בריאים, אבל לא סופרים קלוריות!
גם ארוחת בוקר בריאה וקלילה לכאורה, שכוללת גביע 200 גרם של יוגורט טבעי 3% שומן, חצי כוס גרנולה (מעל 60 גרם!), בננה וספל קפה הפוך, תספק לנו מעל 500 קלוריות, וזו אפילו לא הארוחה העיקרית שלנו...

2. אנחנו מתעמלים ומגבירים את חילוף החומרים, אבל צורכים יותר קלוריות ממה שאנחנו שורפים!
גם אם המדריך בחדר הכושר מבטיח לנו שנשרוף 500 קלוריות בשעה, יכול להיות שאנחנו שורפים רק 300 ואוכלים עוד 400, כי האימון מגביר את התיאבון... 100 קלוריות עודפות ביום מצטברות ל-5 ק"ג עודפים בשנה!

3. אנחנו מקפידים לבחור תפריט בריא במסעדות, אך אוכלים 'בחוץ' לעיתים קרובות מידי!
גם מזון בריא עשוי להיות עתיר קלוריות! בנוסף, קשה למסעדות לדייק בכמויות ובמידע התזונתי. מחקר שנעשה בארה"ב גילה שב-19% מן הפריטים שמציינים את כמות הקלוריות, הפער עומד על למעלה מ-100 קלוריות לפריט, ויש גם מקרים קיצוניים, בהם כמות הקלוריות כפולה ואפילו משולשת ממה שמצויין...

4. אנחנו 'נופלים בפח' גם כשהסימון התזונתי הוא מה שנקרא: Too good to be true...
ישנם יצרנים שמנצלים את מרווח הטעות החוקי שעומד על 20% כדי להציג ערכים תזונתיים ומידע קלורי משופר. כדאי לכם להיות חשדניים כלפי מוצרים שנראים אטרקטיביים מידי בהשוואה למוצרים אחרים בקטגוריה.

5. אנחנו סופרים את מה שאנחנו אוכלים, אבל לא את מה ששותים...
ממש קל לנו להתעלם מרבע כוס חלב בקפה, אלא שאם אנחנו שותים ארבע כוסות ביום, אנחנו חורגים ב-100 קלוריות ויותר ביום שזה... 5 ק"ג בשנה!

ואת כל התשובות הללו אנחנו בעצם יודעים לבד, אבל הרבה יותר ממה שאנו זקוקים לתזכורת וסיכומים, אנחנו זקוקים לעזרה בספירת הקלוריות! מחקר שנעשה על ידי חברת נילסן לפני מספר שנים, קובע בצורה חד משמעית ש-

  • הצרכנים יודעים היטב מה עליהם לעשות כדי לנהל אורח חיים בריא ולשמור על המשקל, אבל נכשלים ביישום!
  • נוחות היא המפתח לאורח חיים בריא!
  • תעשיית המזון צריכה ללכת עוד דרך ארוכה בסיוע והכוונת הצרכנים!
  • אריזות 100 קלוריות מסייעות לצרכנים!!
  • ככל שהתעשיה תקל על הצרכנים יותר אנשים ייאמצו תזונה נכונה!!!

אל החלל הזה של סיוע אמיתי לצרכנים נכנסים אינסוף גורמים ציבוריים או פרטיים, שמייעצים לצרכן איך לנהל אורח חיים בריא, כמו, למשל, Hungry-Girl, שהפייסבוק שלה מונה כמיליון ורבע אוהדים!

בין שלל הספרים והפרסומים שלה, נמצאת גם 'רשימת המכולת הרשמית לשנת 2015' עם מוצרים מומלצים בכל הקטגוריות: ממוצרי חלב ובשר, דרך פירות וירקות, דרך לחמים, פיצוחים וזרעים ועד ל... חטיפים, שרבים מהם הינם מוצרי... 100 קלוריות!

בחרנו עבורכם מספר מוצרי 100 קלוריות מן הרשימה האמריקאית עם תחליפיהם הישראלים:

יוגורטים ב... 100 קלוריות –


Chobani Simply 100, Yoplait Greek 100 & Greek 100 Whips

גם אצלנו, במועדון ה-100, יש לא מעט יוגורטים ב... 100 קלוריות. הנה כמה דוגמאות:

דייסות ב... 100 קלוריות –


Quaker Classic, BetterOats' OatFit

ומה בישראל? עדיין אין... תמדדו לעצמכם 30 גרם של פתיתי שיבולת שועל כדי להכין דייסה ב... 100 קלוריות.  

אגוזים ב... 100 קלוריות –


Blue Diamond 100 Calorie varieties, Emerald 100 Calorie

גם אצלנו יש מוצרים שמשלבים אגוזים וזרעים –

לחמים ב... 100 קלוריות –


100 Calorie Flat Buns - Sandwich Thins, Deli Flats, Nature's Own

והנה לכם מדגם ישראלי –

 ולקינוח - חטיפים ב... 100 קלוריות –


Nabisco 100 Cal, Nonni's Biscotti & Orville Smart Pop

ובגרסה הישראלית –

חטיפים בדיאטה? כן!!! מותר גם לאכול לא בריא ובתנאי שלא מגזימים. כך, לפחות, מסכימים מומחים רבים...

אז עם כל מוצרי ה-100, איך זה שאנחנו הישראלים עדיין מתקשים לשמור על המשקל?

  • כי ברוב המקרים היצרנים לא מסמנים את הקלוריות בחזית האריזה.
  • כי ברוב המקרים גם כאשר כותבים את הקלוריות משתמשים במספרים לא עגולים שמקשים על הספירה ובסך הכל מעודדים אכילה 'ללא נקיפות מצפון'.
  • כי רשתות השיווק אינן מרכזות את המוצרים במקום אחד והצרכנים מתקשים באיתורם.
  • כי המבחר ברוב הקטגוריות עדיין אינו מספק.

ולמה אנחנו, במועדון ה-100, 'מאשימים' את תעשיית המזון ולא את 'גרגרנותם' של הצרכנים?

כי אנחנו מאמינים באחריות חברתית: רק כאשר תעשיית המזון תעשה הכול כדי לסייע לנו, האחריות תעבור לפתחנו, הצרכנים...

ועד שזה יקרה, בעצב נילחם בקילוגרמים העודפים... בהצלחה!

webxp.UserStatus

webxp.rightMenuUp