webxp.searchbutton

קוד אדסנס

webxp.blog

DnnForge - NewsArticles

מ- 88 ק"ג ל- 75 ק"ג ב... 100 קלוריות תכירו את הגישה והתפריט שסייעו למנחם להשיל 13 ק"ג ממשקלו...
רוני גורדון / 14 ספטמבר 2014

כך נראה מנחם 'לפני' ו- 'אחרי' ששיטוט אקראי באינטרנט הוביל אותו אל... מועדון ה- 100 קלוריות באריזה...

וכך ממש לפני שנה התחילה 'ידידות מופלאה'...

ומאז השיל מנחם עוד כמה קילוגרמים, והפך לאחד הממליצים והמקורות היותר רציניים שלנו על מוצרים חדשים, מבצעים (או מחירים מופרזים), כתבות ומאמרים, חוסרים במוצרי ה-100 קלוריות ועוד...

ובעצם מנחם, וגם אנחנו, חוגגים שנה מוצלחת – מנחם ב- 'מגרש הביתי' של המאבק בעודף המשקל, ואנחנו ב- 'מגרש הציבורי'... כיוון שהעשייה שלנו מתקבלת באהבה, הוקרה והערכה רבה...

איך הוא עושה את זה?
א. מנחם סופר אריזות (או יחידות מוצר) ונעזר בקטלוג המוצרים של אתר האינטרנט של מועדון ה-100 על מנת לייצר רשימת קניות.
ב. מנחם שותה הרבה מים.
ג. מנחם עושה הרבה ספורט.
ד. מנחם בוחר (בדרך כלל) במוצרים בריאים, מגוונים ומשביעים שמסייעים לו לשמור על תזונה נכונה בתוך המסגרת הקלורית שהוא מקציב לעצמו. הנה יום לדוגמא

חלב סויה ב-100 קלוריות, אותו הוא שותה עם הקפה לאורך כל היום –

לקט לסלט ב-100 קלוריות, שמהווה ארבע מתוך חמש מנות מומלצות של ירקות ופירות ביום, אותו הוא מחלק בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב –

לעיתים הוא מוסיף טחינה או מיונז בכמות מדודה של 100 קלוריות לסלט שהוא אוכל.

שני מוצרי 100 קלוריות מן 'הסדרה הקלילה' של טבעול, שהם ביחד 200 קלוריות

פופקורן ב-100 קלוריות כנשנוש משביע -

בנוסף, מנחם לא מרים ידיים בגלל זמינות המוצרים או המבחר הדל במספר קטגוריות, אלא מוצא פתרונות בכפולות של 100... כך לדוגמא, הוא מוסיף לתפריט:

תבשיל משקית שעועית 600 גרם של סנפרוסט שהיא... 150 קלוריות, ביחד עם חצי קופסת רסק עגבניות המכילה 100 קלוריות, שהם ביחד 200 קלוריות -

את המחצית השניה של רסק העגבניות הוא מוסיף לשקית אטריות אורגניות במשקל 75 גרם של 'השדה', המכילה 250 קלוריות, וכך בסה"כ אוכל מנה של 300 קלוריות.

את מכסת הפחמימות היומית, הוא משיג באמצעות ארבע פרוסות לחם מקמח מלא, שהן ביחד 300 קלוריות...

בנוסף, הוא אוכל תפוח או בננה ב-100 קלוריות, אשר משלימים לו את מכסת הירקות והפירות היומית ל- 5 מנות מומלצות ביום וכך משלים תקציב דיאטה יומי של 1,200-1,400 קלוריות ליום.

אז שאפו למנחם שכנגד כל המכשולים הפך את התיאוריה לפרקטיקה ולאורח חיים, למרות שזה (גם לטעמנו) לא פשוט בכלל, משום שיצרני המזון עדיין לא מסמנים את מוצרי ה-100 באופן בולט, ורשתות השיווק עדיין לא מרכזות את המוצרים על מדפים ייעודיים, והמבחר עדיין אינו מספק...

ועוד שאפו על כך ששבר את המיתוס לפיו בכל הקשור לדיאטה ותזונה נשים הן early adaptors... כלומר אלו שמתנסות ראשונות וסוללות את הדרך לחברים ולמשפחה...

נ.ב. גם ב- ynet פרגנו לו בכתבה. אתם מוזמנים...

webxp.UserStatus

webxp.rightMenuUp